フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:40～13:50
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施設名
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ジムスモ
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担当
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本間
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジムスモ
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担当
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山下
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曜日
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火曜日
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時間
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19:55～20:05
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施設名
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ジムスモ
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担当
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高久
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曜日
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水曜日
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時間
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19:50～20:00
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施設名
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ジムスモ
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担当
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川?
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曜日
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水曜日
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時間
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21:10～21:20
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施設名
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ジムスモ
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担当
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森広
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:00
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施設名
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ジムスモ
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担当
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中島
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曜日
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金曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジムスモ
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担当
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田仲
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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18:10～18:20
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施設名
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ジムスモ
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担当
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前原
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曜日
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月曜日
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時間
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21:15～21:25
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施設名
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ジムスモ
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担当
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山下
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曜日
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火曜日
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時間
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18:50～19:00
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施設名
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ジムスモ
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担当
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前原
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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木曜日
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時間
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18:50～19:00
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施設名
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ジムスモ
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担当
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森広
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジムスモ
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担当
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田仲
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジムスモ
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担当
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高久
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曜日
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火曜日
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時間
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09:00～09:10
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施設名
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ジムスモ
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担当
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高橋
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曜日
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火曜日
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時間
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20:55～21:05
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施設名
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ジムスモ
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担当
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高崎
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曜日
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水曜日
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時間
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07:45～07:55
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施設名
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ジムスモ
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担当
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今井
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曜日
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水曜日
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時間
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09:40～09:50
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施設名
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ジムスモ
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担当
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今井
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曜日
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水曜日
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時間
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18:20～18:30
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施設名
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ジムスモ
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担当
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岩崎
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曜日
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木曜日
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時間
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09:40～09:50
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施設名
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ジムスモ
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担当
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田仲
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジムスモ
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担当
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櫻井
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～21:00
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施設名
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ジムスモ
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担当
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森広
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～12:55
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施設名
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ジムスモ
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担当
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今井
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～15:40
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施設名
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ジムスモ
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担当
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岩崎
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～17:10
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施設名
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ジムスモ
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担当
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森広
ジムスモ/ランコン(ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ)
快適に走れるようになるための、理想的なからだの使い方を身につけるプログラムです。これから走りはじめたい人や自己流の走りに不安がある方におすすめです。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:45
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施設名
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ジムスモ
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担当
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今井