フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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王
HOTフィールヨガ
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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櫻井
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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秋葉
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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清水
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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秋葉
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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貞廣
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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尼田
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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貞廣
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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江原
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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江原