フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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ﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ/スムース＆ヒーリング
30分
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 21:10~21:40 スタジオ 王 金 07:30~08:00 スタジオ 田村 -
ファンクショナルコンディショニング
40･50･60分
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:00~10:30 スタジオ 小野島 -
ストレッチ
30・40分
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 21:30~21:50 スタジオ 坂本 水 13:00~13:30 スタジオ 櫻井 -
アクティブストレッチ
10・20分
流れるような動きで体をほぐす、セントラルスポーツのオリジナルショートプログラムです。一連の動きを覚えて習慣化することで、カラダが動かしやすくなります。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:00~12:40 スタジオ 小嶋
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
