ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

スタジオ

担当

望月

曜日

曜日

時間

19:30~20:10

施設名

スタジオ

担当

梅澤亮子

曜日

曜日

時間

13:20~14:00

施設名

スタジオ

担当

佐藤(真)

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

スタジオ

担当

井上

曜日

曜日

時間

11:20~12:00

施設名

スタジオ

担当

矢島

シェイプパンプPOWER

シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。

曜日

曜日

時間

18:40~19:10

施設名

スタジオ

担当

X-CORE DANCING

シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

14:15~14:45

施設名

スタジオ

担当

西山

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セントラルフィットネスクラブ24 東松山高坂

0493-35-3715

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