フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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望月
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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梅澤亮子
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐藤(真)
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曜日
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水曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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井上
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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森川
X-CORE DANCING
シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：5.1METs)
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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西山
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。