ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:40～10:50
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:10～10:20
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:40～19:50
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:45～16:55
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:40～10:50
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:40～20:50
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:00～10:10
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:40～10:50
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:40～19:50
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:40～10:50
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:45～15:55
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:00～10:10
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:15～11:25
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:10～10:20
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
17:40～17:50
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:45～19:55
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:45～11:55
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
09:40～09:50
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:40～16:50
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:10～11:20
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:45～19:55
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:40～18:50
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:45～17:55
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。