フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:00～13:40
-
施設名
-
South
-
担当
-
小西
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:10～20:50
-
施設名
-
South
-
担当
-
木村
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:00～20:40
-
施設名
-
North
-
担当
-
大滝
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:20～13:50
-
施設名
-
South
-
担当
-
櫻田
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:30～17:10
-
施設名
-
North
-
担当
-
永山
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:25～14:05
-
施設名
-
South
-
担当
-
中川
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:20～17:00
-
施設名
-
North
-
担当
-
小西
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:20～13:50
-
施設名
-
North
-
担当
-
後藤
スモールボールFUN
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:20～12:50
-
施設名
-
North
-
担当
-
後藤
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:30～12:10
-
施設名
-
South
-
担当
-
岩見
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:05～11:45
-
施設名
-
South
-
担当
-
宮辺
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。