フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
モビリティストレッチ
体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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South
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担当
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櫻田
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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North
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担当
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伊藤
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曜日
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土曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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North
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担当
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櫻田
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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North
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担当
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永山
ジムスモ/やさしいストレッチ 初心者向け
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:15～16:20
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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South
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担当
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大内
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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South
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担当
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近藤
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:20
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15～13:20
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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14:15～14:20
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
*ｸﾗﾌﾞ限定/ポルド･ブラ
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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North
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担当
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水本
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。