フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15~10:55
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施設名
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South
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担当
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近藤
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:20~10:00
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施設名
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North
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担当
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回
健康気功法
中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10~11:50
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施設名
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South
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担当
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岡川
みんなで体操
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15~10:20
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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10:15~10:20
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:20~12:50
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施設名
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North
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担当
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CSLive/メディカルフィットネス/腰痛予防・改善 初心者向け
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20~09:40
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施設名
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North
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担当
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CSLive/ビューティプロジェクト/SENAKA
背中周りの筋肉を鍛え、背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢が気になる方にもおすすめです。チューブを使用します。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20~19:50
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施設名
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North
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担当
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WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
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