フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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North
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担当
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吉永
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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North
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担当
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伊藤
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曜日
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土曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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North
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担当
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櫻田
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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North
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担当
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永山
アクティブストレッチ
流れるような動きで体をほぐす、セントラルスポーツのオリジナルショートプログラムです。一連の動きを覚えて習慣化することで、カラダが動かしやすくなります。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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South
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担当
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川口
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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South
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担当
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宮辺
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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South
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担当
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大内
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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South
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担当
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近藤
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:20
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施設名
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ジム
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担当
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櫻田
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15～10:20
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15～13:20
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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14:15～14:20
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
*ｸﾗﾌﾞ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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South
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担当
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二宮
*ｸﾗﾌﾞ限定/ポルド･ブラ
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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North
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担当
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水本
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。