ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:10
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:10
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:10
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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21:00～21:10
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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09:50～10:00
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:10
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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21:00～21:10
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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21:00～21:10
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～17:10
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:50～10:00
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施設名
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ジム
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担当
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ビューティプロジェクト 二の腕シェイプ＆バストアップ 初心者向け
二の腕シェイプとバストアップで、メリハリのあるカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45～12:55
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施設名
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ジム
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担当
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ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/シェイプサイクル
フィットネスバイクを使ったグループエクササイズです。体力レベルに合わせてマイペースで行えますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:10
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:10
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:00
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。