フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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３０分
シンプルな格闘技のトレーニング動作をとりいれ、音楽を楽しみながらストレス発散できるプログラムです。各パート３分間で体力に合わせて進めることができます。 -
30分
本格的な格闘動作を30分に凝縮し、音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップに役立ちます。 -
50分
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。 -
60分
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。 -
40分
格闘技の動きやトレーニング法をサーキット形式で行います。スタンディングバッグやミットへ実際に打撃するので、カロリー消費やストレス解消におすすめです。 -
30・40分
格闘動作とコアトレーニングを融合させたボディトレーニングプログラム。機敏かつしなやかな動きで、バランスよくからだを引き締めます。 -
30分
快汗・走快・ハイテンション。速いテンポの爽快な音楽に合わせ、みんなで楽しく走ります。たっぷり汗をかいてストレス解消。脂肪もしっかり燃焼させます。 -
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有料
多彩な蹴りが特徴的な韓国の国技であるテコンドーの技術を習得するスクールです。 -
有料
体術を主とする総合武道である合気道の技術を習得するスクールです。
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有料
要予約
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有料
空手技術の習得を目的としたスクールです。 -
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有料
多彩な蹴りが特徴的な韓国の国技であるテコンドーの技術を習得するスクールです。
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