ファイトアタック
-
ファイトアタックのココがすごい！
・60分のエクササイズで約340キロカロリー消費できます。（歩行約2時間に相当･体重50kgの女性の場合）
・型だけでなく、実際に打撃します。
こんな方におすすめ
持久力を強化したい方
脂肪燃焼をしたい方
骨を強化したい方
ストレス解消をしたい方
護身術を身に付けたい方
汗を感じる格闘技エクササイズ
ファイトアタックとはこんな運動
-
基本姿勢
-
これから攻撃を行おうとする姿勢。また、相手からの攻撃にも備える姿勢です。
-
右ストレート
-
左足に体重移動しながら、腰を回転。下半身から上半身へとひねりを加えて、右肩・右拳を前に突き出します。
-
フックキック
-
右腰を持ち上げると同時に、足をのばしひねるようにしてスネの正面部で蹴ります。
スタンディングバッグやミットを使う、『ファイトアタック』。
ボクシングやテコンドー、空手など、格闘技の動きを取り入れ、音楽にあわせて体を動かす新しいエクササイズです。
エアロビクスは気恥ずかしいと思っている男性も、無理なく始められる有酸素運動。
もちろん、ストレスを発散したい女性にもおすすめです。
お近くの店舗からまずは
お気軽に見学・体験ください。