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ファイトアタック

FIGHT ATTACK

汗を感じる格闘技エクササイズ

ファイトアタック

ファイトアタックのココがすごい!
・60分のエクササイズで約340キロカロリー消費できます。(歩行約2時間に相当・体重50kgの女性の場合)
・型だけでなく、実際に打撃します。

こんな方におすすめ
・持久力を強化したい方
・脂肪燃焼をしたい方
・骨を強化したい方
・ストレス解消をしたい方
・護身術を身に付けたい方

ファイトアタックとはこんな運動

●基本姿勢

これから攻撃を行おうとする姿勢。また、相手からの攻撃にも備える姿勢です。

基本姿勢

●右ストレート

左足に体重移動しながら、腰を回転。下半身から上半身へとひねりを加えて、右肩・右拳を前に突き出します。

右ストレート

●フックキック

右腰を持ち上げると同時に、足をのばしひねるようにしてスネの正面部で蹴ります。

フックキック

スタンディングバッグやミットを使う、『ファイトアタック』。
ボクシングやテコンドー、空手など、格闘技の動きを取り入れ、音楽にあわせて体を動かす新しいエクササイズです。
エアロビクスは気恥ずかしいと思っている男性も、無理なく始められる有酸素運動。
もちろん、ストレスを発散したい女性にもおすすめです。

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まずはお気軽に見学・体験ください。