プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～21:20
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施設名
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プール
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担当
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石岡
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曜日
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日曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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石岡
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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プール
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担当
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高橋
背泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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小西
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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小西
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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プール
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担当
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石岡
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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小西
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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プール
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担当
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古屋
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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高橋
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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樋場
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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樋場
アクアアタックBEAT
音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。！転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群！
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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石岡
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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戸田
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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戸田
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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高橋
その他スクール
腰痛改善スイミングスクール
水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～15:00
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施設名
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プール
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担当
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小西
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～12:20
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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プール
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担当
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WEB入会のご案内
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