ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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18:35～18:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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土曜日
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時間
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17:45～17:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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水曜日
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時間
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18:35～18:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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10:05～10:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:05～10:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:05～10:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:05～10:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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18:20～18:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。