フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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宮城
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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瀬田
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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君塚
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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上野
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:15～18:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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圓尾