ジャンル
エアロビクス・ステップ

エアロビクス・ステップ

シンプルエアロ 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

10:30~11:00

施設名

スタジオ

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

11:40~12:20

施設名

スタジオ

担当

鈴木

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

スタジオ

担当

北嶋

コンビネーションステップ

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

スタジオ

担当

夏苅

曜日

曜日

時間

12:20~13:00

施設名

スタジオ

担当

山仲

クラブへのお問い合わせ

ヨコハマフィットネスプラザ(セントラルスイムクラブ 横浜)

045-491-3313