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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

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時間

09:55~10:05

施設名

ジム

担当

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時間

09:55~10:05

施設名

ジム

担当

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

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時間

20:05~20:15

施設名

ジム

担当

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時間

11:05~11:15

施設名

ジム

担当

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時間

20:05~20:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

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時間

11:05~11:15

施設名

ジム

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時間

20:05~20:15

施設名

ジム

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時間

09:55~10:05

施設名

ジム

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11:05~11:15

施設名

ジム

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時間

20:05~20:15

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ジム

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09:55~10:05

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ジム

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ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

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時間

11:05~11:15

施設名

ジム

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時間

11:05~11:15

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ジム

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ジムスモ/やさしい体操 初心者向け

その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。

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時間

09:55~10:05

施設名

ジム

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ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

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時間

20:05~20:15

施設名

ジム

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クラブへのお問い合わせ

ヨコハマフィットネスプラザ(セントラルスイムクラブ 横浜)

045-491-3313