フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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プール
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担当
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三添
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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圓尾
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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プール
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担当
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三添
AQUA SPLASH 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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プール
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担当
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瀬田