ジャンル
コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

モビリティストレッチ

体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。

曜日

曜日

時間

10:30~11:00

施設名

スタジオ

担当

宮城

ボディケアストレッチ

体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。

曜日

曜日

時間

11:20~12:00

施設名

スタジオ

担当

山仲

*クラブ限定/バレエコンディショニング

実施クラブスタッフにお問い合わせください。

曜日

曜日

時間

20:20~21:00

施設名

スタジオ

担当

山岸

クラブへのお問い合わせ

ヨコハマフィットネスプラザ(セントラルスイムクラブ 横浜)

045-491-3313