フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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味水
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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米山
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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阿部
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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丸山
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曜日
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日曜日
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時間
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10:40～11:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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丸山
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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味水