施設紹介

地域最大級の大型スポーツクラブ。フィットネスジムからプール、テニス、ゴルフ、スカッシュ、ダイビングプールまでお楽しみ頂けます！！！
市電通沿い。プロム山鼻内２Fです。東光ストアさんやマツモトキヨシさんも入っている建物です。

◆札幌市電線 中央図書館駅 徒歩1分 　じょうてつバス線 南21条西11丁目駅 徒歩2分 ◆駐車場有(112台・高さ2.1ｍまで） 　最大3時間まで無料 　3時間以降は300円(税込)/60分毎
◆札幌市電線 中央図書館駅 徒歩1分 　じょうてつバス線 南21条西11丁目駅 徒歩2分 ◆駐車場有(112台・高さ2.1ｍまで） 　最大3時間まで無料 　3時間以降は300円(税込)/60分毎

〈フリーウェイトエリア〉エリア拡張しました！
初心者から上級者まで対応可能です。パワーラック１台、ベンチプレス１台、ベンチ４台など、充実のラインナップ。

パワーラック、ベンチプレスなどをラインナップ！
幅広いトレーニングに対応できます。

ダンベルラインナップ1ｋｇ～30ｋｇ！インクラインやデクラインベンチも設置あり！
ダンベルを使ったトレーニングも問題なし！

フラットベンチ・インクラインベンチに加え、デクラインベンチもエリアに追加！
様々なトレーニングが行えます！

〈ショルダープレス〉肩　ウェイトスタック式トレーニングマシン全13台設置！フリーWi-Fi完備
肩をトレーニングできるマシンです。

〈チェストプレス〉胸　ウェイトスタック式トレーニングマシン全13台設置！フリーWi-Fi完備
胸をトレーニングできるマシンです。

〈フライ〉胸　ウェイトスタック式トレーニングマシン全13台設置！フリーWi-Fi完備
カッコいい上半身をつくるのにお勧めです。

〈レッグアダクション〉股関節　ウェイトスタック式トレーニングマシン全13台設置！フリーWi-Fi完備
股関節を閉じる筋肉を鍛えるマシンです。

〈レッグアブダクション〉股関節　ウェイトスタック式トレーニングマシン全13台設置！フリーWi-Fi完備
股関節を開く動きのトレーニングができるマシンです。

〈レッグエクステンション〉太もも　ウェイトスタック式トレーニングマシン全13台設置！フリーWi-Fi完備
太ももの前側をトレーニングできるマシンです。

〈レッグカール〉太もも　ウェイトスタック式トレーニングマシン全13台設置！フリーWi-Fi完備
太ももの裏側をトレーニングできるマシンです。

〈ロー/リアデルトイド〉肩・背中　ウェイトスタック式トレーニングマシン全13台設置！フリーWi-Fi完備
肩や背中をトレーニングできるマシンです。

〈レッグプレス〉下半身　ウェイトスタック式トレーニングマシン全13台設置！フリーWi-Fi完備
太ももやお尻など、下半身の大きな筋肉をトレーニングできます。

上半身から下半身を鍛えるマシンまで豊富にラインナップ！
充実のマシンラインナップ！上半身から下半身まで様々な部位のトレーニングが可能です。

〈バイブレーションマシン〉
振動でカラダに刺激を入れることができます。

ウェイトマシンにはセッティングが簡単な「スタート7」もご用意しております。
充実のマシンラインナップ！上半身から下半身まで様々な部位のトレーニングが可能です。

インストラクターがおりますので、ご使用方法がわからない方でもご安心ください。
充実のマシンラインナップ！上半身から下半身まで様々な部位のトレーニングが可能です。

〈カーディオエリア〉圧倒の全36台！ランニングマシン20台 クロストレーナー4台 ステップマシン3台（2種）　アップライトバイク5台　リカンベントバイク4台　フリーWi-Fi完備
充実のマシンラインナップ！目的に応じた有酸素運動を行えます。

〈ランニングマシン〉20台　一番人気のランニングマシン！体力に自信のない方～アスリートまでご利用いただけます。
充実のマシンラインナップ！１番人気トレッドミル20台！傾斜もつけられ、歩く方にも走る方にもおススメです！

〈クロストレーナー〉4台 全身を効率よくトレーニングでき、なおかつ体への衝撃がなく負担が少ないマシンです。
充実のマシンラインナップ！全身運動が無衝撃で行えるクロストレーナー！

〈ステップマシン〉2台　無衝撃で階段の上り下りのトレーニング。たくさん汗をかきたい方に！
充実のマシンラインナップ！汗かきたい方人気No.1ステップマシン！

〈ステップマシン〉1台　ステップマシンの動きに脚部のねじりをプラスし、お尻にも効かせやすくしたマシンです。
充実のマシンラインナップ！エキサイトウェーブは動きの向きを変えたステップマシンです！

〈バイク〉アップライトバイク5台、リカンベントバイク4台。腰や膝への負担が少なく、ジムが初めての方へのおすすめです。
充実のマシンラインナップ！足腰への負担が少ないバイクは腰痛や膝痛の方にもおすすめです！

〈ファンクショナルエリア〉少人数制ショートグループレッスン「ジムスモ」を実施しています。
「ジムスモ」はご予約不要。お気軽にご参加いただけます！レッスン時以外はフリースペースとしてご利用可能です。

〈ストレッチエリア〉ストレッチやコンディショニングにご利用いただけるエリアです。
ストレッチやコンディショニングをするエリアとしてご活用頂けます。

〈パーソナルトレーニングエリア〉専門のパーソナルトレーナーによるサービスを受講頂けます。
専門資格を取得したトレーナーによるパーソナルトレーニングを実施中！

〈1st.スタジオ〉HOTヨガやピラティス、バーベルエクササイズや格闘技エクササイズなど様々なグループレッスンにご参加いただけます。定員35名
収容人数最大35名の大型スタジオ。遠赤外線HOTパネル完備で、HOTプログラムをクリーンな空気環境で実施できます。

〈2nd.スタジオ〉通常のレッスンに加え、映像を用いた「CS Live」のレッスンを実施しております。定員15名
コンディショニング系プログラムや、映像を用いた「CS Live」のレッスンを多く排しているスタジオ

全国のトップインストラクターのレッスンにご参加いただける新感覚レッスン「CS Live」をぜひご体感ください！
人気・実力を兼ね備えたトップインストラクターのレッスンをご体感ください。

〈プール〉25ｍ×5、20ｍ×1の全6コース！水深1.1～1.2Ｍ　水温30～31度　冬でも快適にご利用頂けます！
25ｍ×5、20ｍ×1の全6コース！水深1.1～1.2Ｍ　水温30～31度　冬でも快適にご利用頂けます！

＜ダイビングプール＞水深4.5Ｍ　水温30～31度　冬でも快適にご利用いただけます。セントラルスポーツでライセンスも取得可能です！
水深4.5Ｍ　水温30～31度　冬でも快適にご利用いただけます。セントラルスポーツでライセンスも取得可能です！

〈プールサイドジャグジー〉水着のまま暖まることができるジャグジーを完備。水温39～40度
プールエクササイズのあとは、水着でごゆっくり暖まることができます

〈ゴルフレンジ〉4打席　ゴルフスクール実施中！個人でのご利用も可能です（フィットネス会員330円/30分）
全天候型屋内ゴルフレンジ（４打席）※スクール料金・時間帯のご確認は下記のリンクから

〈アリーナ〉卓球やバスケットボール、バドミントンなど様々なスポーツをお楽しみいただけます。
開放感のあるアリーナで様々なスポーツがお楽しみ頂けます

〈屋内テニスコート2面〉全天候型室内テニスコート！雨でも冬でも真夏でもテニスをお楽しみいただけます。初級～上級まで様々なレベルのテニススクールレッスンを実施しています。
夏は涼しく冬は暖かく。日焼けの心配もない、全天候型テニスコート　※スクール料金・時間帯のご確認は下記のリンクから

〈スカッシュコート〉公認スカッシュコート2面　スカッシュスクール、レンタルコート、ヒッティングパートナーなど、様々な方法でスカッシュをお楽しみ頂けます。
スカッシュを楽しみたいならKGセントラルで！　※スクール料金・時間帯のご確認は下記のリンクから

〈男性スパエリア〉運動のあとはごゆっくりお寛ぎください。水温は約40度です。
トレーニング後は気持ちよく汗を流せます

〈女性スパエリア〉運動のあとはごゆっくりお寛ぎください。水温は約40度です。
トレーニング後は気持ちよく汗を流せます

洗い場の他、シャワーブースも完備。リンスインシャンプー、ボディーソープをご用意しております。
充実のアメニティ

〈ドライサウナ〉男性・女性ともに完備！設定温度88度！もちろんＴＶ付き！
ドライサウナは男性・女性ともに完備。

〈ミストサウナ〉男性・女性ともに完備！フィットネスクラブには珍しい湿式サウナです。室温は約40度です。
ミストサウナは男性・女性ともに完備。

〈男性ロッカーエリア〉縦長の大型ロッカーを195個完備。ドライヤー6台設置。
自慢の大型フィットネスロッカー

〈女性ロッカーエリア〉縦長の大型ロッカーを190個完備。ドライヤー8台設置。
自慢の大型フィットネスロッカー

男女のロッカーには広々としたパウダールームがございます。
広々としたパウダールーム

〈男女ロッカー内レストルーム〉電動マッサージ機を男女3台ずつ完備！
運動後のリラクゼーションにご利用いただけます。

〈契約ロッカー〉シューズやお風呂道具などを置いておくことができる個人契約ロッカー！月々1,100円～。200個以上完備。
毎回シューズなどの道具を持ってくるのは大変です。そんな方はぜひご利用ください。

〈ネイル＆エステ K’s Beauty〉ネイルからエステ、アロマメニューまでラインナップ。
メニュー表は下記のリンクから。