フィットネスプログラム
- ジャンル
- ダンスエクササイズ
ダンスエクササイズ
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。(運動強度：4.4METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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大熊
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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Mahya
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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臺代
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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山岸
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曜日
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水曜日
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時間
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18:30～19:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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菊地
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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佐藤 直子
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曜日
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木曜日
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時間
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20:05～20:45
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施設名
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スタジオ1
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担当
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木村
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曜日
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土曜日
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時間
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16:30～17:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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木川
ラテンファン
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:55～11:35
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施設名
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スタジオ1
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担当
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寺内
フラエクササイズ
フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。ハワイアン音楽に耳を傾け、存分にリラックスし、心もカラダもきれいになりましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:45～12:25
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施設名
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スタジオ2
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担当
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麻生
バレエエクササイズ
バレエで行うボディトレーニング法を行います。姿勢を整え、スタイルアップを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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スタジオ2
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担当
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米倉
ベリーダンス
ベリーダンスは中東で発展したダンススタイルで、円運動を基本とした独特な動きで構成されています。カラダの柔軟性を高め、ウェストの引き締めにも効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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スタジオ2
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担当
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秋山
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曜日
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土曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオ2
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担当
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菊地
ジャズダンス
ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。
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曜日
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水曜日
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時間
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21:05～22:35
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施設名
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スタジオ1
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担当
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武田
*ｸﾗﾌﾞ限定/ジャズヒップホップ
ヒップホップとジャズの動きを組み合わせたクラスです。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:15～15:55
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施設名
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スタジオ1
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担当
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武田
*ｸﾗﾌﾞ限定/ダンス入門
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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スタジオ1
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担当
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武田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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