水泳

水泳入門 初心者向け

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。

曜日

曜日

時間

10:00~10:30

施設名

プール

担当

小倉

初級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。

曜日

曜日

時間

20:10~20:40

施設名

プール

担当

井上

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

プール

担当

中村(し)

中級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。

曜日

曜日

時間

14:20~14:50

施設名

プール

担当

中村(し)

曜日

曜日

時間

13:15~13:45

施設名

プール

担当

中村(仁)

曜日

曜日

時間

20:50~21:20

施設名

プール

担当

中村(し)

背泳ぎ

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

プール

担当

小倉

平泳ぎ

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

プール

担当

小倉

バタフライ

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

プール

担当

小倉

曜日

曜日

時間

13:25~13:55

施設名

プール

担当

末吉

目指せマスターズ

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。

曜日

曜日

時間

20:50~21:50

施設名

プール

担当

中村(し)

曜日

曜日

時間

14:00~15:00

施設名

プール

担当

中村(し)

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

曜日

曜日

時間

09:50~10:20

施設名

プール

担当

原(未)

曜日

曜日

時間

09:50~10:20

施設名

プール

担当

吉田

曜日

曜日

時間

11:35~12:05

施設名

プール

担当

藤原

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

09:50~10:20

施設名

プール

担当

吉田

曜日

曜日

時間

12:15~12:45

施設名

プール

担当

吉田

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

11:30~12:15

施設名

プール

担当

坂戸

曜日

曜日

時間

20:10~20:40

施設名

プール

担当

大内

曜日

曜日

時間

12:15~13:00

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

20:10~20:40

施設名

プール

担当

竹内

曜日

曜日

時間

10:50~11:20

施設名

プール

担当

坂戸

曜日

曜日

時間

12:20~13:05

施設名

プール

担当

大内

曜日

曜日

時間

14:05~14:35

施設名

プール

担当

渡辺

ダイビング

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。

曜日

曜日

時間

14:20~14:50

施設名

プール

担当

中村(し)

曜日

曜日

時間

20:10~20:40

施設名

プール

担当

中村(し)

曜日

曜日

時間

14:45~15:15

施設名

プール

担当

中村(し)

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ あまがさき

06-4960-4101

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