フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:20～11:00
-
施設名
-
Ａスタジオ
-
担当
-
千賀
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:35～20:15
-
施設名
-
Ａスタジオ
-
担当
-
相川
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:20～15:00
-
施設名
-
Ａスタジオ
-
担当
-
相川
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
15:15～15:55
-
施設名
-
Ａスタジオ
-
担当
-
相川
CSLive/エアロサーキット
(運動強度：4.8METs)
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:10～12:40
-
施設名
-
Ａスタジオ
-
担当
-
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:45～20:15
-
施設名
-
Ａスタジオ
-
担当
-
遠藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。