フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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木村
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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池津
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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池津
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:35～12:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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萩原
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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中山
CSLive/エアロサーキット
(運動強度：4.8METs)
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曜日
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土曜日
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時間
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18:20～18:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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CSREC
EXCITE-CORE
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。主に体幹へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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池津
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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久保木
CSLive/ビューティプロジェクト/ヒップライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでヒップラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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CSREC
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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CSREC
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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木村
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。