フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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池津
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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木村
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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池津
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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池津
X-CORE DANCING
シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：5.1METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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CSLive
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:35～12:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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萩原
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。