フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:50～20:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
松冨
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:20～13:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
松冨
X-CORE DANCING
シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：5.1METs)
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:00～20:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
黒川
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:10～10:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
藤平
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。