プール
水泳
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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黒岩
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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黒岩
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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黒岩
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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プール
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担当
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猪又
中級背泳ぎ
背泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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猪又
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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花岡
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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北浦
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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猪又
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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河野
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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花岡
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～21:30
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施設名
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プール
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担当
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小林
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曜日
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水曜日
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時間
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21:05～21:35
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施設名
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プール
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担当
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廣瀬
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:30
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施設名
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プール
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担当
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河野
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:55
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施設名
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プール
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担当
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白土
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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黒岩
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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内田
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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石黒
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20～10:05
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施設名
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プール
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担当
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廣瀬
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10～20:55
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施設名
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プール
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担当
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廣瀬
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:45
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施設名
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プール
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担当
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本間
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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武
ダイビング
スノーケリング
マスク・スノーケル・フィンを使って、水面散歩を楽しむクラスです。気軽に楽しめるレジャーとして人気があります。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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プール
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担当
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黒岩
ダイビング練習会
DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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プール
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担当
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白土
スキンダイビング練習会
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習します。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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プール
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担当
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黒岩
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