プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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安藤
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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平田
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曜日
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日曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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20ｍプール
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担当
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常田
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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20ｍプール
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担当
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伊藤
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曜日
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木曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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25ｍプール
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担当
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平田
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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平田
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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20ｍプール
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担当
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伊藤
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曜日
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木曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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平田
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～21:25
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施設名
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25ｍプール
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担当
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横山
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曜日
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日曜日
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時間
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11:05～11:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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横山
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:05～11:35
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施設名
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25ｍプール
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担当
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安藤
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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?山
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:35～13:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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伊藤
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:55～10:25
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施設名
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20ｍプール
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担当
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宮林
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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20ｍプール
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担当
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鈴木(智)
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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20ｍプール
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担当
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武中
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曜日
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日曜日
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時間
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18:00～18:30
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施設名
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20ｍプール
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担当
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石川
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:05～13:35
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施設名
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20ｍプール
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担当
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武中
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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20ｍプール
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担当
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宮林
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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20ｍプール
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担当
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宮林
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40～14:25
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施設名
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20ｍプール
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担当
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金木
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曜日
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水曜日
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時間
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12:15～13:00
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施設名
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20ｍプール
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担当
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藤田
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曜日
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金曜日
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時間
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13:35～14:05
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施設名
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20ｍプール
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担当
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鈴木(智）
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曜日
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土曜日
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時間
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18:45～19:15
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施設名
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20ｍプール
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担当
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鈴木(智）
アクアコア
水の特性である水圧や水の抵抗をうまく使いながら、姿勢を安定させるのに重要な役割を果たす、体幹部の筋肉（コア・マッスル）を適度に鍛えていきます。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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20ｍプール
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担当
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金木
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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20ｍプール
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担当
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藤田
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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20ｍプール
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担当
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フリーコース
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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20ｍプール
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担当
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無
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。