スタジオ
ダンスエクササイズ
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。(運動強度：3.7METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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サテライト棟
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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サテライト棟
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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サテライト棟
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担当
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体調改善・健康体操
CSLive/メディカルフィットネス/腰痛予防・改善 初心者向け
腰痛予防、改善の内容となり、マットの上で筋力トレーニングを行います。医学的エビデンスに基づく運動療法プログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:30
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施設名
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サテライト棟
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:20
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施設名
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サテライト棟
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担当
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CSLive/メディカルフィットネス/ロコモ予防・改善
筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態のことです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:40～10:00
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施設名
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サテライト棟
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:20
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施設名
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サテライト棟
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担当
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CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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サテライト棟
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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サテライト棟
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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サテライト棟
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。