フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • CSLive/シェイプパンプ

    50分

    バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:30スタジオLive
  • スタイリッシュパンプ

    30分

    若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:50~11:20スタジオ井?
    10:45~11:15スタジオ井崎
  • 期間限定/EXCITE ZONE

    30分

    暗い空間で、自分の動きに集中しゾーンに入りながら行う、インターバルトレーニングプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:00~20:30スタジオ石井
  • ピラティス

    40・50・60分

    100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:55~13:35スタジオ中島
  • ファンクショナルトレーニング

    全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:40~19:55ジム
    20:30~20:45ジム
    20:40~20:55ジム
    19:40~19:55ジム
    11:10~11:25ジム
    14:30~14:45ジム
  • ジムスモ/GYMNASTICS

    15分

    セントラルスポーツ体操競技部のメンバーが行っているトレーニングやストレッチをアレンジしたプログラムです。体操選手がもつ柔軟性としなやかな筋力を合わせて美しいカラダづくりを目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:20~11:35ジム
  • シェイプパンプ40

    40分

    バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~13:10スタジオ今井田
    20:40~21:20スタジオ渡部
    14:30~15:10スタジオ今井田
  • CSLive/ボディメイクトレーニング

    40分

    全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • CSLive/パワーパンプ

    30分

    バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。

ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

  • 簡単!WEB入会
    • クラブへのお問い合わせ