フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:30～10:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
立木
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:00～12:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
入澤
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:40～14:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
田丸
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:35～13:15
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
中島
CSLive/ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:10～20:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
1.3.5週目
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。