フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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濱出
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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濱出
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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濱出
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曜日
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水曜日
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時間
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20:05～20:35
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施設名
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プール
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担当
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津田
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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原田
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:05～12:35
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施設名
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プール
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担当
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原田
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:45
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施設名
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プール
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担当
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吉岡
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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濱出
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～21:30
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施設名
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プール
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担当
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津田
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:55
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施設名
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プール
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担当
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濱出
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～13:05
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:05～13:35
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施設名
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プール
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担当
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石川
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