ジム
初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:10～10:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:30～12:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:20～10:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:30～12:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:20～10:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:20～11:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:10～10:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:20～11:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:20～10:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:30～12:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:20～10:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:40～12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:30～13:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
18:50～19:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:00～10:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:25～11:35
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:35～09:45
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:10～11:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:10～09:15
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:10～09:15
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:10～09:15
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:10～10:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:20～09:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
スッキリ腰痛予防 初心者向け
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:10～11:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
シャキッと姿勢 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:05～10:15
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:50～10:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:55～20:05
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:00～11:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
18:55～19:05
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:10～11:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:05～11:15
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。