プール｜フィットネスプログラム｜セントラルフィットネスクラブ24 下北沢

水泳アクアエクササイズダイビングその他スクール

水泳

スイムアラカルト

週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。

曜日: 火曜日
時間: 11:00～11:30
施設名: プール
担当: 鵜飼

曜日: 火曜日
時間: 19:30～20:00
施設名: プール
担当: 正垣

曜日: 水曜日
時間: 13:50～14:20
施設名: プール
担当: 荻谷

曜日: 金曜日
時間: 19:00～19:30
施設名: プール
担当: 荻谷

曜日: 日曜日
時間: 16:40～17:10
施設名: プール
担当: 富山

スイムトレーニング

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。

曜日: 月曜日
時間: 14:00～14:40
施設名: プール
担当: 鵜飼

曜日: 火曜日
時間: 20:10～20:50
施設名: プール
担当: 正垣

マスターズ練習会

マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。

曜日: 土曜日
時間: 15:50～16:50
施設名: プール
担当: 天川

アクアエクササイズ

アクアウォーク＆ジョグ初心者向け

水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日: 水曜日
時間: 09:50～10:20
施設名: プール
担当: 鵜飼

曜日: 金曜日
時間: 09:40～10:10
施設名: プール
担当: 小澤

AQUA jam

有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。

曜日: 月曜日
時間: 19:50～20:20
施設名: プール
担当: 富山

曜日: 火曜日
時間: 10:20～10:50
施設名: プール
担当: 鵜飼

曜日: 火曜日
時間: 14:10～14:40
施設名: プール
担当: 富山

曜日: 金曜日
時間: 14:20～14:50
施設名: プール
担当: 鵜飼

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日: 日曜日
時間: 16:00～16:30
施設名: プール
担当: 久野

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日: 月曜日
時間: 10:20～10:50
施設名: プール
担当: 小林

曜日: 水曜日
時間: 14:30～15:00
施設名: プール
担当: 小林

ダイビング

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。

曜日: 日曜日
時間: 14:05～14:45
施設名: プール
担当: 荒井

その他スクール

スイムプライベートレッスン

曜日: 月曜日
時間: 14:50～15:20
施設名: プール
担当: 鵜飼

腰痛･肩こり改善スクール

水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛や肩こりの予防に役立てていきます。脚やおなか、肩周辺の筋肉を適度に動かし、無理のない範囲で鍛えていきます。

曜日: 日曜日
時間: 13:00～14:00
施設名: プール
担当: 久野

膝痛改善スクール

膝の痛みを改善することを目的とした水中運動スクールです。水の浮力、抵抗を上手に使って、膝周辺の筋肉を無理なく鍛えていきます。

曜日: 金曜日
時間: 13:00～14:00
施設名: プール
担当: 富山

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ24 下北沢

03-5738-5420

お問い合わせフォーム

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！

このクラブでWEB入会する

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。

プール

水泳