コンディショニング・リラクゼーション

ジムスモ/やさしいストレッチ 初心者向け

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

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時間

09:10~09:20

施設名

ジム

担当

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時間

19:10~19:20

施設名

ジム

担当

-

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21:10~21:20

施設名

ジム

担当

-

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11:10~11:20

施設名

ジム

担当

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17:10~17:20

施設名

ジム

担当

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ジムスモ/かんたんストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

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時間

20:10~20:20

施設名

ジム

担当

-

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時間

09:10~09:20

施設名

ジム

担当

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09:10~09:20

施設名

ジム

担当

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ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

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時間

10:10~10:20

施設名

ジム

担当

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21:10~21:20

施設名

ジム

担当

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09:10~09:20

施設名

ジム

担当

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19:10~19:20

施設名

ジム

担当

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21:10~21:20

施設名

ジム

担当

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時間

11:10~11:20

施設名

ジム

担当

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10:10~10:20

施設名

ジム

担当

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ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

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11:10~11:20

施設名

ジム

担当

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20:10~20:20

施設名

ジム

担当

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時間

19:10~19:20

施設名

ジム

担当

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10:10~10:20

施設名

ジム

担当

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時間

12:10~12:20

施設名

ジム

担当

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時間

16:10~16:20

施設名

ジム

担当

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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

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時間

10:10~10:20

施設名

ジム

担当

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10:10~10:20

施設名

ジム

担当

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11:10~11:20

施設名

ジム

担当

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時間

17:10~17:20

施設名

ジム

担当

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ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

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時間

10:10~10:20

施設名

ジム

担当

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ジムスモ/バランスボール

自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。

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時間

11:10~11:20

施設名

ジム

担当

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時間

09:10~09:20

施設名

ジム

担当

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時間

16:10~16:20

施設名

ジム

担当

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クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ24 下北沢

03-5738-5420

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
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※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。