フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:30~22:20第1スタジオ松島
    13:10~14:00第1スタジオ吉原
    12:15~13:05第1スタジオ永窪
    15:30~16:20第1スタジオ井上
    12:45~13:35第2スタジオ関根
    20:25~21:15第2スタジオ望月
    21:30~22:20第2スタジオ鳥居
  • ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ上半身美トレ

    15分

    上半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:50~12:05ファンクショナルエリア-
    13:00~13:15ファンクショナルエリア-
  • ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ

    15分

    下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~13:15ファンクショナルエリア-
    11:30~11:45ファンクショナルエリア-
  • PTCニュートリションダイエット

    60分

    食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

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