プール
水泳
ワンポイントレッスン
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:55～11:25
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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手塚
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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近藤
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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近藤
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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近藤
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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小堀
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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近藤
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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映理子
アクアアタック
プールの中で、ボクシングや空手などの格闘技の動きを行うエクササイズです。スピード感あふれる動きで、総合的に体力を高めながら、ストレスもすっきり解消しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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手塚
ダイビング
スノーケリング
マスク・スノーケル・フィンを使って、水面散歩を楽しむクラスです。気軽に楽しめるレジャーとして人気があります。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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宮田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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