フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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A
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担当
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永田
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曜日
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土曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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A
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担当
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永田
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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A
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担当
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中澤
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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15:30～16:10
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施設名
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A
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担当
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今野
スモールボールFUN
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:30
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施設名
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A
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担当
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石井