フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアジョグ 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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メイン
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担当
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岡田
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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メイン
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担当
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佐々木
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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メイン
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担当
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岡田
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曜日
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木曜日
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時間
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16:30～17:00
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施設名
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メイン
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担当
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岡田