フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:10～11:30
-
施設名
-
A
-
担当
-
石井
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:10～14:50
-
施設名
-
A
-
担当
-
菊田
*ｸﾗﾌﾞ限定/ウェーブストレッチ
ウェーブストレッチリングを用いて行うストレッチです。しなやかな姿勢と動きを目指します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:40～12:20
-
施設名
-
A
-
担当
-
牧