フィットネスプログラム
- ジャンル
- ダンスエクササイズ
ダンスエクササイズ
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。(運動強度：4.4METs)
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:40～14:10
-
施設名
-
A
-
担当
-
石井
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:00～19:40
-
施設名
-
A
-
担当
-
野中
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。(運動強度：3.7METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:00～20:40
-
施設名
-
A
-
担当
-
バレエエクササイズ
バレエで行うボディトレーニング法を行います。姿勢を整え、スタイルアップを目指します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:00～19:40
-
施設名
-
A
-
担当
-
藤田
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:00～13:40
-
施設名
-
A
-
担当
-
丸山