フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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A
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担当
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岡田
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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A
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担当
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山本
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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A
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担当
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野中
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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A
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担当
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野中
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45～11:25
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施設名
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A
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担当
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山田
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～16:10
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施設名
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A
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担当
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佐野
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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月曜日
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時間
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07:40～08:20
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施設名
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A
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担当
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尾島
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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A
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担当
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今野
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曜日
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月曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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A
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担当
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片野
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曜日
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水曜日
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時間
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07:40～08:10
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施設名
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A
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担当
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中澤
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曜日
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木曜日
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時間
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14:40～15:20
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施設名
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A
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担当
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今野