スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:45～11:25
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
高橋（未）
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
13:45～14:25
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
上野
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
21:20～22:00
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
相澤
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:40～11:20
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
高橋（晴）
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:00～16:40
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施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
高橋（玲）
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:20～13:00
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施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
青木
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:20～20:50
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
藤澤
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:20～20:50
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
海老原
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:50～10:20
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
?橋（未）
CSLive/エアロサーキット
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:50～10:20
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:20～20:00
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
高橋（玲）
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:45～11:25
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
木川
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:20～11:50
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
高橋（玲）
ファイトアタックPRO
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:45～13:25
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
上野
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:20～19:50
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
上野
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群！音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
21:10～21:40
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
青木
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
21:20～21:50
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
木川
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費！珠玉の達成感！！全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
21:20～22:00
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
海老原
コアトレーニング
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。
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曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:15～14:45
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
渡邉
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:50～11:30
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
江村
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:15～20:55
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
佐藤
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:00～10:40
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
金子
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:10～15:50
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
シズエ
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
17:00～17:40
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
熊谷
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:20～12:00
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
金田
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
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曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:05～14:45
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
ヒップホップ
ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:20～21:00
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
朝倉
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:20～21:00
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
小林（栞）
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:40～12:20
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
海東
ジャズダンス
ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:55～13:35
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
小林（聖）
フラエクササイズ
フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。ハワイアン音楽に耳を傾け、存分にリラックスし、心もカラダもきれいになりましょう。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:40～12:20
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
佐々木（HIROMI)
*ｸﾗﾌﾞ限定/ZUMBA(R) GOLD
詳細は実施クラブにお問い合わせください。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:50～10:30
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
金子
*ｸﾗﾌﾞ限定/ジャズヒップホップ
ヒップホップとジャズの動きを組み合わせたクラスです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:45～12:25
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
小林（栞）
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:50～10:30
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
矢田
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:10～20:50
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
荒巻
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:45～10:25
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
酒木
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:40～13:20
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
前田
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:20～21:00
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
稲葉
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:55～10:35
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
清水
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:50～12:30
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
矢田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:00～13:40
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
清水
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:55～12:35
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
前田
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:00～10:40
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
横山
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:20～11:00
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
大倉
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:10～14:50
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
前田
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:50～10:30
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
照井
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:50～13:30
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
矢田
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:20～19:50
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
松丸
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:10～20:50
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
松丸
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:50～10:30
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
中島
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
13:45～14:25
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
稲葉
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:40～12:20
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
中島
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:20～20:00
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
関
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:50～10:30
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
池田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:40～13:20
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
酒木
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:20～20:00
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
佐藤
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:00～10:40
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
土屋
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:45～14:25
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
稲葉
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:20～18:00
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
芝田
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:45～11:25
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
小林（貴）
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:40～14:20
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
前田
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:20～20:00
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
稲葉
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:55～11:35
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
清水
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:20～20:00
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
清水
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:50～12:30
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
江村
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:20～20:00
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
佐藤
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:55～11:35
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
土屋
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:15～15:55
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
瀬下
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:45～13:25
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
稲葉
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:20～21:00
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
関
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:00～14:40
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
清水
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:15～20:45
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
小林（貴）
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:50～13:30
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
稲葉
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:15～16:55
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
恒松
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:40～12:20
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
小林 (貴）
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:40～12:20
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
加藤
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:20～20:00
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
小林（貴）
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:00～18:40
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
笠原
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:20～18:00
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
吉岡
オリジナルステップ
内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:20～21:20
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
清水
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:20～19:50
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
渡邉
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:50～11:30
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
横山
マインドボディリセット〜脳の休息〜 初心者向け
今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:15～16:45
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
渡邉
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:50～10:30
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
橋詰
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:45～11:25
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
橋詰
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:50～10:30
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
小林（栞）
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:20～21:00
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
佐藤
*ｸﾗﾌﾞ限定/ウェーブストレッチ
ウェーブストレッチリングを用いて行うストレッチです。しなやかな姿勢と動きを目指します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:40～11:20
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
前田
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:30～14:00
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
前田
体調改善・健康体操
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:45～14:25
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
菊地
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:45～13:25
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
大場
CSLive/メディカルフィットネス/高血圧改善ストレッチ
全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
15:00～15:20
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:00～14:20
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
その他スクール
有料ｾｯｼｮﾝ/エアロビクス
各クラブにお問合せ下さい
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:40～11:25
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
酒木
有料ｾｯｼｮﾝ/ヨガ
各クラブにお問合せ下さい
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:45～15:25
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
稲葉
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:45～13:25
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
前田
有料ｾｯｼｮﾝ/太極拳
各クラブにお問合せ下さい
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:40～15:25
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
菊地
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:45～12:25
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
大場
有料ｾｯｼｮﾝ/ピラティス
各クラブにお問合せ下さい
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:45～11:15
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
矢田
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:40～12:10
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
矢田
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:30～13:30
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
矢田
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:50～14:20
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
矢田
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:45～15:15
-
施設名
-
スタジオ3
-
担当
-
矢田
有料ｾｯｼｮﾝ/バレエ
各クラブにお問合せ下さい
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:30～12:40
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施設名
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スタジオ3
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担当
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小林（聖）
WEB入会のご案内
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