プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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小プール
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担当
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根本
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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小プール
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担当
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根本
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曜日
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木曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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小プール
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担当
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嶋田
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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小プール
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担当
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岡
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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大プール
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担当
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柳
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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小プール
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担当
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佐野
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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大プール
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担当
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柳
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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大プール
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担当
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中村
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曜日
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火曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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大プール
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担当
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嶋田
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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大プール
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担当
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柳
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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小プール
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担当
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嶋田
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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大プール
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担当
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根本（義）
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:45
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施設名
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大プール
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担当
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中村
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曜日
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火曜日
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時間
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19:55～20:25
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施設名
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大プール
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担当
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嶋田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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大プール
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担当
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嶋田
上級スイムトレーニング
上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:25～14:10
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施設名
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大プール
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担当
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中村
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曜日
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水曜日
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時間
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12:05～13:05
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施設名
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大プール
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担当
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柳
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:45
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施設名
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大プール
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担当
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君島
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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大プール
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担当
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柳
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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小プール
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担当
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君島
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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小プール
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担当
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橋詰
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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小プール
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担当
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皆川
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曜日
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木曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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小プール
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担当
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橋詰
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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大プール
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担当
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嶋田
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:45
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施設名
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小プール
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担当
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池田
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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大プール
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担当
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皆川
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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小プール
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担当
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佐野
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:55
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施設名
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大プール
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担当
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池田
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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大プール
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担当
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松崎
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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大プール
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担当
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佐野
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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小プール
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担当
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嶋田
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:20
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施設名
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小プール
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担当
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竹澤
その他スポーツ
パドルフリーコース
パドルをご利用いただけるコースをご用意しています。泳ぎのトレーニングにぜひご利用下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:00～22:15
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施設名
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大プール
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担当
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根本
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曜日
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火曜日
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時間
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21:00～22:15
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施設名
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大プール
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担当
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根本
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曜日
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水曜日
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時間
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21:00～22:15
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施設名
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大プール
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担当
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竹澤
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曜日
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木曜日
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時間
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21:00～22:15
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施設名
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大プール
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担当
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竹澤
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曜日
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土曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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大プール
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担当
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竹澤
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～18:45
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施設名
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大プール
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担当
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竹澤