プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:40~11:10
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40~12:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30~14:00
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10~14:40
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20~11:50
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00~12:40
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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曜日
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火曜日
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時間
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13:20~14:00
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20~12:50
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40~13:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:50~13:20
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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曜日
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木曜日
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時間
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21:20~22:00
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施設名
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スイミングプール
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担当
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日吉
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50~15:35
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45~21:45
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施設名
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スイミングプール
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担当
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櫻井
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10~14:50
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
アクアエクササイズ
アクアウォーク&ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15~10:45
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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神山
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00~11:30
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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神山
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30~11:00
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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三浦
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10~11:40
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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三浦
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00~11:45
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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金木
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15~10:45
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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松本
*クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00~12:30
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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金野
ダイビング
スノーケリング
マスク・スノーケル・フィンを使って、水面散歩を楽しむクラスです。気軽に楽しめるレジャーとして人気があります。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00~13:30
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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フリーコース
ダイビング練習会
DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15~15:00
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施設名
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スイミングプール
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担当
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勝又
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00~11:45
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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勝又
その他スポーツ
スキンダイビングフリーコース
マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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15:00~15:30
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。