プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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今橋
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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渡辺
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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曜日
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土曜日
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時間
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16:10～16:50
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施設名
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スイミングプール
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担当
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今橋
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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曜日
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火曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:20
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施設名
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スイミングプール
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担当
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櫻井
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:35
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:40～21:40
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施設名
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スイミングプール
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担当
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櫻井
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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高本
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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三浦
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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三浦
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:45
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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金木
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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松本
AQUA SPLASH 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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中嶋
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
ダイビング練習会
DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。
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曜日
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月曜日
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時間
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15:00～15:45
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:45
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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その他スポーツ
スキンダイビングフリーコース
マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
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