コンディショニング・リラクゼーション

ジムスモ/かんたんストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

曜日

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時間

10:50~11:00

施設名

ジム

担当

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

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時間

11:50~12:00

施設名

ジム

担当

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時間

19:05~19:15

施設名

ジム

担当

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時間

20:00~20:05

施設名

ジム

担当

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時間

10:50~11:00

施設名

ジム

担当

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時間

21:05~21:15

施設名

ジム

担当

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時間

10:05~10:15

施設名

ジム

担当

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時間

11:05~11:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

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時間

10:50~11:00

施設名

ジム

担当

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時間

21:00~21:05

施設名

ジム

担当

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時間

11:50~12:00

施設名

ジム

担当

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時間

20:05~20:10

施設名

ジム

担当

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時間

14:05~14:15

施設名

ジム

担当

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時間

15:05~15:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

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時間

21:05~21:15

施設名

ジム

担当

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時間

10:50~11:00

施設名

ジム

担当

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時間

21:05~21:10

施設名

ジム

担当

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時間

10:05~10:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

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時間

20:05~20:15

施設名

ジム

担当

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時間

12:50~13:00

施設名

ジム

担当

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時間

15:05~15:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/バランスボール

自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。

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時間

12:50~13:00

施設名

ジム

担当

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時間

19:05~19:15

施設名

ジム

担当

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時間

14:05~14:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/みんなでバランスアップ

バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。

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時間

12:50~13:00

施設名

ジム

担当

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時間

11:50~12:00

施設名

ジム

担当

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時間

19:05~19:10

施設名

ジム

担当

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時間

11:05~11:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

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時間

20:05~20:15

施設名

ジム

担当

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時間

12:05~12:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/SAQ

敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。

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時間

16:05~16:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/ファンクショナルサーキット

より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。

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時間

11:50~12:00

施設名

ジム

担当

クラブ限定/スラックライン

実施クラブにお問い合わせ下さい。

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時間

19:00~19:05

施設名

ジム

担当

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時間

12:50~13:00

施設名

ジム

担当

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時間

14:15~14:45

施設名

第2スタジオ

担当

大塚

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ 大宮宮原

048-661-8600

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。