プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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小川
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曜日
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木曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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小林
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曜日
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金曜日
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時間
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11:35～12:05
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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青山
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:55～12:35
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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小林
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曜日
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土曜日
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時間
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12:05～12:35
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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小林
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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21:00～21:45
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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櫃田
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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新関
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曜日
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土曜日
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時間
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19:35～20:20
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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増田/重高/小林（聖）
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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小林
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45～12:15
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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小川
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:55
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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櫃田
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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齋藤
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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磯部
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曜日
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土曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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小川
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45～10:15
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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磯部
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曜日
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金曜日
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時間
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09:25～09:55
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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加藤
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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小川
アクアジョグ 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:40～10:10
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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本間
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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横尾
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～11:05
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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中嶋
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15～11:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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本間
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曜日
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木曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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土屋
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:45
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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加藤
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:50～12:35
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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土屋
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30～11:15
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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中嶋
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