ジム
初めての方へのサポートシステム
フリーウェイト利用説明
フリーウェイトの安全な使用方法についてご説明します。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:10～21:20
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:20
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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21:10～21:20
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:10
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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18:50～19:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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10:50～11:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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16:50～17:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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17:50～18:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:10
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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11:50～12:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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金曜日
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時間
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10:50～11:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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09:50～10:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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17:50～18:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:10
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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10:50～11:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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11:50～12:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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17:20～17:30
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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09:50～10:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:10
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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11:50～12:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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09:50～10:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00～19:10
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～10:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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21:10～21:20
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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09:50～10:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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15:50～16:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:50～11:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50～12:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:10
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:50～12:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。