フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ビューティプロジェクト セコンズ8 美トレ応用編

    15分

    1回に8秒かけて通常よりもゆっくりトレーニング動作を行うことで、筋肉量アップと基礎代謝をあげ、美ボディを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:35~15:55ビーコン
  • PTCペアストレッチ

    30分

    インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • PTC機能改善ストレッチ

    パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。
  • PTC姿勢分析会

    10分

  • PTC骨盤分析会

    10分

  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:00~10:00ジムエリアジムスタッフ
    10:00~11:00ジムエリアジムスタッフ
    11:00~12:00ジムエリアジムスタッフ
    12:00~13:00ジムエリアジムスタッフ
    13:00~14:00ジムエリアジムスタッフ
    14:00~15:00ジムエリアジムスタッフ
    15:00~16:00ジムエリアジムスタッフ
    16:00~17:00ジムエリアジムスタッフ
    17:00~18:00ジムエリアジムスタッフ
    18:00~19:00ジムエリアジムスタッフ
    19:00~20:00ジムエリアジムスタッフ
    20:00~21:00ジムエリアジムスタッフ
    21:00~22:00ジムエリアジムスタッフ
    09:00~10:00ジムエリアジムスタッフ
    10:00~11:00ジムエリアジムスタッフ
    11:00~12:00ジムエリアジムスタッフ
    12:00~13:00ジムエリアジムスタッフ
    13:00~14:00ジムエリアジムスタッフ
    14:00~15:00ジムエリアジムスタッフ
    15:00~16:00ジムエリアジムスタッフ
    16:00~17:00ジムエリアジムスタッフ
    17:00~18:00ジムエリアジムスタッフ
    18:00~19:00ジムエリアジムスタッフ
    19:00~20:00ジムエリアジムスタッフ
    20:00~21:00ジムエリアジムスタッフ
    21:00~22:00ジムエリアジムスタッフ
    09:00~10:00ジムエリアジムスタッフ
    10:00~11:00ジムエリアジムスタッフ
    11:00~12:00ジムエリアジムスタッフ
    12:00~13:00ジムエリアジムスタッフ
    13:00~14:00ジムエリアジムスタッフ
    14:00~15:00ジムエリアジムスタッフ
    15:00~16:00ジムエリアジムスタッフ
    16:00~17:00ジムエリアジムスタッフ
    17:00~18:00ジムエリアジムスタッフ
    18:00~19:00ジムエリアジムスタッフ
    19:00~20:00ジムエリアジムスタッフ
    20:00~21:00ジムエリアジムスタッフ
    21:00~22:00ジムエリアジムスタッフ
    09:00~10:00ジムエリアジムスタッフ
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    13:00~14:00ジムエリアジムスタッフ
    14:00~15:00ジムエリアジムスタッフ
    15:00~16:00ジムエリアジムスタッフ
    16:00~17:00ジムエリアジムスタッフ
    17:00~18:00ジムエリアジムスタッフ
    18:00~19:00ジムエリアジムスタッフ
    19:00~20:00ジムエリアジムスタッフ
    20:00~21:00ジムエリアジムスタッフ
    21:00~22:00ジムエリアジムスタッフ
    10:00~11:00ジムエリアジムスタッフ
    11:00~12:00ジムエリアジムスタッフ
    12:00~13:00ジムエリアジムスタッフ
    13:00~14:00ジムエリアジムスタッフ
    14:00~15:00ジムエリアジムスタッフ
    15:00~16:00ジムエリアジムスタッフ
    16:00~17:00ジムエリアジムスタッフ
    17:00~18:00ジムエリアジムスタッフ

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