フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ストレングスキャンプ

    30分

    マシンジムで行うHIIT(高強度インターバルトレーニング)です。忙しい方、短時間で達成感を味わいたい方にオススメのプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:00~20:30第1スタジオ佐藤
  • ジムスモ/SAQ

    15-25分

    敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:40~21:10第1スタジオ地原

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