ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:55～14:15
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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池田
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曜日
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水曜日
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時間
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12:05～12:25
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:20
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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能瀬
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曜日
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金曜日
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時間
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13:55～14:15
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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山田
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:15
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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若月
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～12:50
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～12:45
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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山田
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:20
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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山田
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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水曜日
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時間
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12:35～12:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:10
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:05
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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吉田
ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン＜シェイプパンプ＞のジムスモバージョンです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:30
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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能瀬
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。