ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:55~14:15
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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池田
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曜日
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火曜日
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時間
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20:35~20:55
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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吉田
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曜日
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水曜日
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時間
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11:35~11:55
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40~13:00
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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能瀬
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曜日
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金曜日
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時間
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13:50~14:10
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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山田
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00~19:15
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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若月
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曜日
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日曜日
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時間
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13:40~14:00
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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長尾
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30~12:50
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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佐藤
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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水曜日
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時間
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12:05~12:25
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40~20:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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ドン
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10~11:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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吉倉
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曜日
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日曜日
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時間
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16:10~16:20
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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若月
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00~20:20
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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吉田
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30~12:50
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30~12:45
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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山田
ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン<シェイプパンプ>のジムスモバージョンです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00~12:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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能瀬
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。