ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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甲賀
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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加藤
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:20～11:30
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施設名
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ジム
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担当
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甲賀
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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加藤
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曜日
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水曜日
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時間
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14:50～15:00
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施設名
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ジム
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担当
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佐藤
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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加藤
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ジム
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担当
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甲賀
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曜日
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水曜日
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時間
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11:50～12:00
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施設名
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ジム
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担当
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加藤
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～13:50
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施設名
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ジム
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担当
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井村
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曜日
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日曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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加藤
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ジム
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担当
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清水
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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子田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。